ความสุขเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การช่วยเหลือ
ข้อดีของการเป็นคนที่มีความสุขนั้นใหญ่มาก เราอาศัยอยู่อีกต่อไปชีวิตที่มีสุขภาพดีและใช้ชีวิตที่มีชีวิตชีวามากขึ้น
แต่โชคร้ายที่สิ่งที่พัฒนาขึ้นมากับเราก็มีน้อยกว่าช่วงเวลาที่มีความสุข โชคดีที่เราสามารถทำสิ่งที่เรียบง่ายเพื่อฟื้นฟูอารมณ์ความสุขได้หากเราพบว่าตัวเองหายไป
ฉันพบบทความที่เริ่มต้นว่า "ทุกคนต้องการมีความสุข แต่ความสุขมากกว่าการสวมรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ"
จริง แต่เป็นการเริ่มต้นที่ยอดเยี่ยม
วางรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณแม้ว่าจะบังคับให้ความสุขเริ่มแตกแยก ถ้าคุณมาจากทางเหนือคุณต้องยิ้มเหมือนการเริ่มกระโดดในเช้าที่หนาวจัด
ขณะที่คุณยังคงแช่แข็งอยู่คุณเริ่มต้น
นโยบายอีกอย่างหนึ่งคือบังคับให้คุณหายใจลึก ๆ
บางอย่างเกี่ยวกับการเชื่อมต่อภายในของเราจะไม่ทำให้เราเป็นเชิงลบและออกซิเจนได้ดีในเวลาเดียวกัน
หายใจลึก ๆ สักสองสามครั้งทำความสะอาดศีรษะลดความตึงเครียดและผ่อนคลายท่าทางของร่างกาย หลังจากหายใจลึก ๆ เราถือร่างกายของเราในแบบที่ส่งเสริมจิตใจที่มีความสุขมากขึ้น
เคล็ดลับอีกอย่างหนึ่งก็คือการหัวเราะ
เราสามารถทำเช่นนี้ได้ด้วยวิธีที่สะอาดหรือจิตใจ
วิธีที่แท้จริงคือการหาบางสิ่งที่จะหัวเราะ จากประสบการณ์ของผมนี่เป็นทางเลือกที่คนส่วนใหญ่เลือก
การดำเนินการนี้อาจทำได้ง่ายๆเพียงแค่ไปที่เว็บไซต์สนุก ๆ หรือชมการแสดงของ Comedy Central
ตัวเลือกบ้าเป็นเรื่องที่สนุกที่สุดเป็นอิสระและได้รับการจดสิทธิบัตร เราสามารถเริ่มหัวเราะได้โดยไม่มีเหตุผลใด ๆ นอกจากเพื่อฟื้นฟูสภาพความสุข
ฉันได้ทำแบบนี้และทำงานได้ อย่างไรก็ตามด้วยเหตุผลที่ชัดเจนอย่าพยายามทำที่บ้านยกเว้นกรณีที่คุณอยู่คนเดียว
อย่างไรก็ตามทำเพื่อช่วยให้คุณมีความสุข
มันใกล้ชิดกับสิ่งที่คุณคิด