จิตไร้สำนึกของคุณอยู่เหนือจิตสำนึกของคุณ แต่มันไม่ได้อยู่ภายใต้การควบคุมของคุณ มันเป็นจิตวิทยาที่แปลกประหลาดที่จิตใจของเราส่วนใหญ่มองไม่เห็นสำหรับเรา แม้แต่คนแปลกหน้าก็ง่ายแค่ไหนที่มีอิทธิพลต่อกล่องดำด้านในของเรา
แต่มันไม่ง่ายอย่างที่คิดเกี่ยวกับความคิดและความคิดที่พวกเขายืน เราทุกคนมีช่วงเวลาที่เราตั้งใจจะทำอะไรบางอย่าง – ตียิมออกกำลังกายกินผักเป็นของขวัญมากขึ้น – เพียงเพราะมันไม่ได้เกิดขึ้น
กล่าวอีกนัยหนึ่งความคิดที่ใส่ใจไม่ได้มีผลกระทบต่อการหมดสติของคุณ
ถ้าคุณต้องการที่จะมีชีวิตใหม่ศิลปะของการออกแบบที่หมดสตินั้นมีค่าที่ควรรู้ การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและง่ายดายเมื่อถึงใจที่หมดสติ
ที่จริงแล้วลองคิดดูว่าคุณเป็นอย่างไรเมื่อสิบหรือ 20 ปีก่อน ปัญหาส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดภัยพิบัตินั้นไม่ใช่สำหรับคุณในตอนนี้
คุณเติบโตเปลี่ยนแปลงและแข็งแกร่งขึ้นตั้งแต่นั้นมา
และการเปลี่ยนแปลงส่วนใหญ่เกิดขึ้นนอกจิตสำนึกของคุณ คุณตื่นขึ้นมาหนึ่งวันและรู้ว่าคุณปราศจากปัญหาอยู่พักหนึ่ง
หรือบางทีคุณอาจจะเพิ่งรู้ในตอนนี้ …
อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้บางอย่างได้รับทราบ คุณต้องการพวกเขาดังนั้นคุณจึงคิดถึงพวกเขา บางทีคุณอาจทำตามขั้นตอนเพื่อแก้ไขสิ่งต่างๆและลืมเกี่ยวกับขั้นตอนเหล่านี้
คุณได้เขียนโปรแกรมใหม่หมดสติแล้ว มันเป็นเพียงเรื่องของวิธีการ
มุ่งเน้นที่มือของคุณ มุ่งเน้นไปที่เสียงรอบตัวคุณ
สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถควบคุมได้อย่างมีสติคือที่ที่คุณให้ความสนใจ เพราะคุณวางไว้ (และคุณภาพความสนใจของคุณ) จะเป็นวิธีที่ง่ายในการสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ลึก
ไม่น่าแปลกใจที่ทุกอย่างมุ่งไปที่การโฟกัส
แต่ไม่ต้องกังวล – แม้ว่าคุณจะเสียสมาธิมันก็ง่ายและทรงพลังที่คุณสามารถทำได้
ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน และคุณสามารถทำได้แม้ขณะขับรถยิงหรือทำงานอื่น ๆ
ทุกวันคิดวันและสิ่งที่คุณต้องการจะเกิดขึ้น ใช้เวลาสักครู่เพื่อจินตนาการว่ามันเป็นอย่างไรทุกอย่างเป็นไปอย่างสมบูรณ์แบบ
จากนั้นก่อนนอนสะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่เป็นไปได้ดีสิ่งที่คุณเรียนรู้และสิ่งที่คุณทำได้ดีกว่า
เวลา: ประมาณสามนาที
ความยาก: ง่ายสุด ๆ
จุดไฟ: สุดขีด
คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการรบกวนสิ่งนี้ พวกเขาจะอ่านและตัดสินใจว่ามันง่ายเกินไปที่จะทำงาน คุณควรรู้ว่าความเรียบง่ายนั้นเป็นคุณสมบัติ ทำให้ถูกต้องเป็นเรื่องง่ายดังนั้นคุณจึงไม่มีข้อแก้ตัว
แล้วมันทำอะไร? ในฐานะที่เป็นอุปนัยการสะกดจิตที่ดีจะดึงดูดความสนใจของคุณไปยังสิ่งที่คุณต้องการ ก่อนและหลังทุกวันคุณจะไม่สามารถเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับความผิดปกติที่มีสติ คุณเน้นสิ่งที่คุณต้องการและใจของคุณทำงานราวกับว่ามันเป็นการสะกดจิตตัวเอง
เพราะมันเป็น
ทุกอย่างไม่จำเป็นต้องจินตนาการ แม้ว่าจะใช้ได้กับวินัยเท่านั้น ทุกวันจะเพิ่มเล็กน้อยสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ดีในช่วงเวลา การดูมันจะเข้าใจความสำเร็จอันน่าทึ่งของคุณจากคนอื่น