วิธีการนอนหลับฝันดีในแบบที่เป็นธรรมชาติ

เมื่อเร็ว ๆ นี้รายงานใหม่ในชีววิทยาปัจจุบันถูกโอบกอดด้วยจำนวนของการรบกวนการนอนหลับที่ผู้สูงอายุจำเป็นต้องใช้ที่เจ็ดจากปกติแปดถึงเก้าชั่วโมงแนะนำสำหรับคนอายุน้อย เรามีคำถามสำหรับคนที่เรียนรู้สิ่งต่าง ๆ : เวลาของวันสะบาโตคืออะไร?

คุณสามารถอยู่ในอวกาศเป็นเวลาสิบชั่วโมงและหากสิ่งที่คุณทำคือการพลิกกลับคุณจะตื่นขึ้นเพื่อหนีการต่อสู้ด้วยความเจ็บปวดและความเจ็บปวดเพียงไม่กี่อย่าง ทำไมค่ำคืนที่ดีเช่นนี้เมื่อคุณตื่นขึ้นมาอย่างสมบูรณ์ไม่ว่าคุณจะอยู่บนเตียงนานแค่ไหน นี่ไม่ใช่หัวใจของเรื่อง – ทำอย่างไรจึงจะได้คืนที่ดีกว่า

แล้วคุณจะพักผ่อนได้อย่างไร

ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำ

  • อย่ากินอะไรเป็นเวลาหลายชั่วโมงก่อนนอน
  • ดื่มนมร้อนก่อนออกเดินทาง
  • กินไก่งวงเล็กน้อยหรือครึ่งเนยเทียม
  • ทำให้ห้องนอนของคุณเย็นสบาย ใช้เตียงนอนเพื่อความสบายเท่านั้นใช่
  • เข้านอนในเวลาเดียวกันทุกคืน หากคุณนอนไม่หลับให้ลุกขึ้นและทำอะไรสักอย่าง
  • บางทีคุณอาจต้องการที่นอนออร์แกนิกแทนที่จะเป็นโรคระบบย่อยอาหารที่เป็นกรด?

กุญแจไม่ใช่สิ่งที่คุณควรใช้กับเตียงมันเป็นเตียง! คุณมีบรรทัดของบรรทัดที่จำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนไม่ถูกต้อง นั่นคือที่มาของที่นอนธรรมชาติ เมื่อคุณนำฟูกธรรมชาติกลับมาที่ส่วนโค้งของร่างกายของคุณ นั่นคือสิ่งที่ที่นอนอินทรีย์ธรรมชาติทำ

ที่นอนออร์แกนิก แพงกว่าไหม? ไม่ได้จริงๆ การนอนหลับที่ผ่อนคลายและลึกล้ำแปดชั่วโมงที่คุ้มค่าสำหรับคุณคืออะไร นอกจากนี้ให้พิจารณาเงินทั้งหมดที่คุณจะประหยัดเมื่อคุณไม่ต้องไปที่ร้านขายของชำเพื่อซื้อการเยียวยาที่บ้านที่ดูเหมือนจะไม่เคยทำงาน

Source by Ron Larson
SBOBET
SBOBET
SBOBET

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *